Fånga dagen

Ja så är det faktiskt. NU är det semestertider och det gäller att ta till vara på lugnet. Oavsett livssituation så blir sommaren som en ny tid. Resten av samhället lugnar ner sig lite och din omgivning skapar faktiskt utrymme för lite egna tankar.

Ibland kan det vara svårt, men försök. Vi hittade några gratis mindfulnessövningar som du kan göra på olika platser. Sätt eller lägg dig ner och lyssna. http://www.stresscoachen.nu/gratis-mindfulnessovningar/

Bild lånad från artikel om mindfulness i Hallands Nyheter.